【第95回 住まいるカフェ 仙台】開催しました
皆さん こんにちは。プラザ仙台です。
去る12月5日㈫に第95回住まいるカフェ仙台を開催いたしました。
今回は、イムス明理会仙台総合病院 リハビリテーション科 理学療法士の
佐藤龍先生に転倒予防のためのストレッチ・運動についてお話をお聞きしました。
当日は、1時間の中で①ストレッチの効果 ②筋トレの効果 ③実践の3つのテーマで転倒予防をわかりやすく教えていただきました。
これから冬本番を迎えますが、健康のためにストレッチ・筋力トレーニングを継続して行いましょう。
詳細は住まいるカフェ新聞をご覧ください。