高齢者住宅情報プラザ グランユニライフ 最新のお知らせ

第44回 宮城中央ヤクルト販売株式会社様による「今日から始める健腸生活~腸は健康の源~」

こんにちは。住まいるカフェの冨岡です。
いつもありがとうございます。

今回ご参加された皆様から、「非常に参考になった。
今日から生活習慣を変えていきたい」といったご感想をたくさん頂けて嬉しいです。

私自身も、すごく勉強になりましたし、早速、食生活を見直しています。

おさらいしますと、私達の腸内には細菌が100種類100兆個いるそうです。
それらの細菌を総重量に換算すると、何と・・・1kg~1.5kgにもなるようです!
また、種類も多種多様で、これら腸内細菌が腸の中で広がっている様子が花畑(フローラ)に例えられ、「腸内フローラ」というように呼ばれているようです。

そして、なぜ最近「腸内フローラ」が注目されているのか?
身体に良い影響を与える腸内細菌、悪い影響を与えている腸内細菌や、病気と関連しているもの、それを治すのに有効な腸内細菌などが明らかになってきているそうです。
食事の摂取の仕方、理想のうんちの形なども学びました。
今日学んだ知識を是非周りの方にも教えてあげてくださいね。

来月の住まいるカフェは、心機一転、身体を動かします。楽しみにしていてください。